Waarom kraakt mijn linkerschouderblad bij strekken van de arm ?

Hiervandaan kan ik niet beoordelen of het je schoudergewricht is, dus de kop in de kom, of het schouderblad dat over de borstkaswand heen glijdt en kraakt.
Overigens zijn beide soorten kraken klinisch niet erg relevant in de meeste gevallen. Is het inderdaad je schouderblad dat kraakt, dan is er feitelijk geen sprake van een krakend gewricht. Het schouderblad over dethoraxwand is eigenlijk geen gewricht, maar functioneert wel als zodanig. In elk geval, en dat is wat je weten wilt, kan het kraken hiervan geen kwaad. De reden is dat er geen sprake is van gewrichtsvlakken met gewrichtskraakbeen dat kan slijten. Die zitten er namelijk niet. Je hoort dus de spieren en pezen over de bobbelige ribbenkast heen knarsen. Let er bij de fitness wel op dat je je schouders vooral op stabiliteit traint. Kracht alleen is niet voldoende. Je moet die kracht gecoördineerd en gestabiliseerd gebruiken. Een schouder kan namelijk gemakkelijk blesseren en is ook gevoelig voor het uit de kom schieten. Houdt het corset rondom je schouders die door je speieren wordt gevormd, stevig. Dat geldt ook voor de overigen gewrichten eigenlijk.