Wanner ik s'avonds in bed ga liggen krijg ik steken in me rug wat kan dit zijn ?

Als je gaat liggen, ontspant je rug, tenminste, als je een goed bed hebt. Als je rug erg gespannen was, dan kun je dat flink voelen.
Zit en beweeg je overdag goed? Niet te lang achter elkaar in één houding, of met een gebogen rug? Heb je veel stress die er misschien toe leidt dat je je spieren teveel aanspant?
Wat misschien helpt: een paar buig- en strekoefeningen doen voor je gaat liggen en je rug draaien, niet te ver maar wel zo dat er beweging in komt. Als dat werkt, dan zul je op zoek moeten naar de reden waarom je spieren teveel aangespannen zijn, en daar iets aan doen.
Het kan ook zijn dat je bed niet goed (meer) is, een bed en matras moeten je goed ondersteunen.
Gaat het niet over, dan kun je eventueel naar een fysiotherapeut om te kijken waar de pijn vandaan komt en wat je ertegen kunt doen.