Ik heb al 4 weken een ruis in mijn oren, vooral na zwemmen/douchen of bij stress/onrust. Hoe kan ik dit verhelpen?

Mogelijk is het een begin van tinnitus, maar het kan ook een andere oorzaak hebben. Ik denk hieraan omdat je er bij stress ook last van hebt. Aan de andere kant komen bij stress alle mogelijke klachten sterker naar voren dan normaal.
Voor de zekerheid zou ik sterke geluiden zoveel mogelijk vermijden (popconcerten en koptelefoon).
Ik hoop dat dit tijdelijk is want voor tinnitus is geen goede remedie, het enige is dat als je het accepteert je er minder door gehinderd wordt.