Ik ontwaak `s ochtends altijd met hoofdpijn. Hoe kan dit?

Aantal mogelijke oorzaken zijn al genoemd, dit zijn de dingen waar ik aan dacht:

-Koffie. Als je veel koffie drinkt, kun je 's ochtends last hebben van hoofdpijn als onttrekkingsverschijnsel van cafeïne. Je hoofdpijn gaat over na een half uurtje zeg je. Heb je dan toevallig koffie gedronken?
-Zelfde zou kunnen met alcohol, maar ik meen net te lezen dat je niet echt drinkt.
-Andere oorzaak die voor de hand ligt gezien het patroon van "overgaan na een half uur op te zijn", is spierspanningshoofdpijn. Een verkeerde lighouding dus. Spierspanning in zowel nek als kaken kunnen hoofdpijn veroorzaken. Ook een verkeerde houding trouwens: iemand gaf al het advies om eens naar je kussen te kijken, en dat lijkt me een hele goeie.
-Slaapstoornissen, en dan met name slaapapneu. Dit is een slaapgebonden ademhalingsstoornis, waarbij je adem af en toe stokt tijdens je slaap. Je krijgt dan minder zuurstof binnen en kunt daar hoofdpijn van krijgen. Hoewel slaapapneu vaak ook overdag klachten geeft, is het niet onwaarschijnlijk dat de ergste hoofdpijn weggaat als je een tijdje wakker bent en je weer normaal ademt. Als je erg snurkt, kan dat een aanwijzing zijn voor apneu, en is het zaak dat eens uit te laten zoeken.
-Eten/drinken? Kijk eens kritisch naar wat je eet en drinkt voordat je gaat slapen. Ook dit kan een rol spelen.