Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

hoe overbelast je je knie?

Met bio hadden ze t over overbelaste knieen enzo maar hoe overbelast je je knie eigenlijk.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Een knie kan gemakkelijk overbelast raken als hij tijdens het buigen (belast) ook nog een draaibeweging op moet vangen; b.v. als je draait terwijl je neerkomt bij een sprong.

Door teveel sporten (op een foute manier) bijv zonder warming up

Door een verkeerde beweging (vooral tegelijkertijd draaien en gewicht erop zetten is berucht); door overgewicht (een wandelvakantie met een flinke rugzak kan ook dat effect hebben); door aanhoudend te zwaar trappen op de fiets; enzovoorts.

Foute bewegingen maken met je knie of door een slechte warming up.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100