Lichamelijke klachten

Door heel veel boogje achterover te doen.

Ik heb sinds 2 a 3 dagen last van een muisarm (denk ik). Ik voel hem als ik lang aan het gamen ben of net klaar ben, maar ook tijdens doodgewone dingen overdag.

Het doet niet veel pijn, maar ik voel het in mijn elleboog. Ik heb al wel oefeningen opgezocht, maar ik wil toch graag antwoord van meerdere mensen.

Eigenlijk is helemaal stoppen met computeren geen optie. Mijn arm is goed ondersteund, ik lig met mijn elleboog nog op het bureau.

Hallo iedereen, ik heb sinds twee maanden een elektrische fiets. In het begin toen ik ermee fietste kreeg ik de avond of de dag daarna soort van spierpijn aan de achterkant van mijn bovenbeen. Eerste paar weken dacht ik dat het 'normaal' was, dat het er bij hoort (omdat ik lang niet gefietst heb). Maar nu komt het telkens terug zodra ik ga fietsen. En ik fiets niet eens zoveel: Meestal één dag wel en één dag niet en dan in de ochtend 5 km en in de late middag ook 5 km.

Mijn vraag is: Hoe kan ik er voor zorgen dat de pijn sneller overgaat? Of eigenlijk het liefst voorkomen. Want ik heb er daarna nog dagen last van. Zijn er speciale oefeningen of moet ik tijger balsem gebruiken? Of ... ? Is het normaal dat ik twee maanden later nog steeds spierpijn krijg nadat ik gefietst heb en dit (3 á 4) dagen duurt (in het begin duurde het zelfs een week of meer de pijn).

Ik heb een medische indicatie van de neurochirurg om mijn kauw , en nekspieren die zwaar overbelast zijn in te laten spuiten met Botox. echter mijn zorgverzekeraar geeft geen goedkeuring , Ik ken een patient die het wel vergoedt krijgt en weet ook in het haaglanden ziekenhuis wordt het vergoedt, mijn verzekering wil niet luisteren . iemand een iedee hoe ik dit kan aanpakken ?