Is een stevig ontbijt in de ochtend beter dan 's avonds een goede maaltijd?
s' Ochtends
4 hard gekookte eieren
paar blaadjes peterselie
thee zonder suiker
5 olijven
Om aan te vullen magere Franse kwark
s' Avonds wat de pot schaft
Ben overgegaan op bruin brood.
Tussendoor natuurlijk veel water.
Loop een aantal avonden in de week een half uur.
BMI 34.
Wat is beter een stevig of een lichte ontbijt?
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Ja. Zoals de Britten zeggen: 'Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper.' Een stevig ontbijt (met veel eiwitten) stilt langdurig je hongergevoel , waardoor je netto over de hele dag minder eet.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
