Hoe val je af zonder beweging?

Ik zit in een (elektrische)rolstoel en ben niet in staat fysieke inspanning te doen.
Eten doe ik eigenlijk al niet veel maar ik blijf toch te zwaar, 140Kg. Ik wil naar 100Kg of liever nog 90Kg.
Wie kan mij serieuze tips geven om dit zonder inspanning of operatie voor elkaar te krijgen.

Weet jij het antwoord?

/2500

Wel, je moet eens je levenswijze goed analyseren. Neem je misschien medicatie? Dat kan al zorgen dat je aankomt (niet alle medicatie natuurlijk, maar sommige.). In jouw geval met de ziekte van Chrohn is het uiterst belangrijk dat je eet wat je mag eten. Dit heeft niet meteen de bedoeling om je te laten afslanken, maar wel om je in leven te houden. Nu enkele tips: - je kan natuurlijk niet veel doen, maar misschien kan je toch iets doen. Mijn grootmoeder bv. had twee halters, daarmee deed ze elke ochtend oefeningen met haar armen. Is dat iets wat voor jou fysiek mogelijk is? - als je niet beweegt is je stofwisseling traag. je kan je stofwisseling op gang krijgen door bepaald eten niet meer te eten voor een tijdje. De logica hierbij is dat je lever vet stockeert. eenmaal je lever niet meer stockeren kan, stockeert hij het in je lichaam. Dat is eigenlijk om te overleven: in dat vet zitten gifstoffen. Je lichaam beschermt je zo. Als je gaat eten zonder je lever te belasten, zal je lichaam stilaan vergif loslaten. Bij mij werkt een maand zonder koffie, zwarte/groene/witte thee, alcohol, suiker, zuivel ook bio ook yoghurt, kant en klaar dingen zoals ook groentenbouiilon (ook bio) alle meelspijzen aardappel pasta brood,vis/vlees enz., OOk geen surrogaten zoals aspartaam dus zeker geen light gedoe. Wat ik dan wel eet: granen, tofu/seitan/tempeh, groenten. Matig ook seizoensvruchten uit eigen land, matig ook zetmeelhoudende groenten.Havermout, sojamelk, havermelk en dit room. Vet: olijfolie (weinig) of sesamolie. Niks kant en klaar alles vers. Ochtend havermoutpap, smiddag zelfgemaakte soep zonder brood, s avonds granen/groenten/vleesvervanger Ik neem daarbij multivitamines, chlorella en spirulina. Hiermee val ik snel af zonder honger en voel me superfit. - bedenk watje wil "vasthouden" geestelijk. Dat kan iets concreets zijn (bv. je bent nog kwaad op iemand) of iets minder concreets (bv. aandacht krijgen). In je geest vasthouden, houdt ook in je lichaam vast. - drink veel water of kruidenthee (bio). Bio koffie mag maar zonder caffeïne. Dit doet wonderen maar je moet het een tijdje volhouden. En echt als het niet helpt overweeg toch maar een operatie. 140 kg is veel, veel te veel. Dat belast je hart heel erg. Het zal maaanden duren voordat je die 50 kg kwijt bent en dan ben je wellicht nog te zwaar. Echt waar, ik ken velen die het gedaan hebben en heel tevreden zijn. Dus overweeg het toch maar.... Veel succes en ... moedig ben je wel!! dikke pluim!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100