Kan je met voeding of medicijnen mee-eters verminderen?

Het word vooral door hormonen veroorzaakt, maar voeding kan soms wel invloed hebben.
Kwestie van kijken wat bij jou helpt.

Sowieso is zorgen dat je veel water drinkt, en gezond eten een goed idee. Liefst zo min mogelijk suikers, die zijn niet goed voor je huid. Veel groente en fruit laten je huid stralen.

Sommige mensen zijn gevoelig voor varkensvlees, een collega van mij reageert sterk op melkproducten.
Als je merkt dat je ineens meer puistjes hebt, kijk dan wat je de dag daarvoor gegeten en gedronken hebt.
Stress heeft soms ook invloed.

En een goede verzorging van je huid is uiteraard ook belangrijk, je gezicht reinigen en de juiste creme gebruiken. Het beste kun je je laten adviseren door een schoonheidsspecialiste.

Meeëters en puistjes kunnen een gevolg zijn van minder gezond eten. Het zal zeker helpen als je chips en ander junkfood laat staan. Vlees en alcohol in beperkte mate.

Je vraagt om beautyfood, dat is op het moment een trend in Japan! Daar zijn ze al druk in de weer met yoghurtjes, sapjes en pilletjes voor een gezondere huid. De belangrijkste ingredienten zijn zogenaamde anti- oxidanten, die je huid beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Vitamine c en e zijn daar een voorbeeld van. Je kunt ze in relatief grote hoeveelheden vinden in: frambozen, granaatappelpitjes, broccoli, kiwi's, rode bietjes... Eigenlijk alle groente en fruit met een felle kleur.

Ook vitamine e en Selenium ondersteunen je huid.
Veel verse groenten en fruit zijn erg gezond, daarnaast heb je veel water nodig. (2-3 ltr per dag). Ook sport heeft zeker invloed op een gezonde huid.
Let wel als je het zogenaamde beautyfood eet en daarna ga je lekker aan aan de frituur, chips, vlees etc...dan heeft al die beautyfood geen zin gehad.