Gezondheid

Hoe weten ze wie ze moeten contacteren? Staat dit in je medisch dossier of moet je dat ergens aangeven?

Hallo, ik heb angstdwang, en het stoort mijn ritme van de dag. Stel ik wil iets doen, moet ik aan een positief iets denken. Doe ik dat niet, wordt ik boos.
Heb al meerdere malen dingen kapot gemaakt in mijn boosheid. Net bijvoorbeeld was ik met vrienden aan het spelen, en kwam een touwtje van zn broek tegen mijn slaap aan, en dan schieten de gedachtes door mij heen van: ik voel mij moe, wat gebeurt er. Etc etc etc. Stel ik zie wat op TV voorbij komen van: vliegtuig neergestort, of wat dan ook, moet ik aan woorden denken van: Nee, dat gaat jouw nooit gebeuren. Het is heel vervelend. Iemand een oplossing?

Ik ben van plan om een nieuwe levensstijl aan te nemen alleen wil ik niet iets wat ik voor een korte periode kan volhouden. Op het moment sport ik 3x per week 2 uur en doe ik voornamelijk cardio en buikspier oefeningen. Ik heb enkel moeite met het vinden van de juiste maaltijden en het bepalen van welke oefeningen ik nog meer wil doen.

Zoniet wat zit er dan in tendo wonderolie?