Gezondheid

Sinds de jaren (19) 80 zijn wij massaal aan het hardlopen geslagen. Is dat wel zo gezond gebleken?

hallo iedereen ik word zelfstandig bakker binnen een decenia ofzo en ik ben nogal op mezelf wat wil zeggen dat ik niet per se heel veel sociaal contact nodig heb en mezelf prima kan redden en daarom heb ik dit schematje opgesteld om te weten te komen of je je lichaam hier kan aan laten wennen waar ik vrij zeker van ben dus is men vraag: "kan je je lichaam laten wennen aan het door mij opgestelde bakkersuur zodat je lichaam wel nog de nodige 8u slaap, 8u werken en 8u vrije tijd heeft maar dan op totaal andere uren dan het normale uur, (zodat je eigenlijk de normale uren “opschuift” om als bakker ook normale uren te kunnen hebben)"

Laatst was ik al bij de dokter geweest, omdat ik altijd last heb van angstaanvallen en bang ben dat ik iets heb. Zo heb ik bijna altijd het gevoel gehad dat ik iets met mijn hart had. De dokter zij dat ik een te hoge ademhaling had. Dit stelde mij een beetje gerust en ik had al een tijdje geen last.

Totdat ik laatst in bed lag en ineens een stekende hartslag had. Dit was echt 1 hartslag maar voelde dus helemaal niet fijn en maake mij gelijk weer bang. Is het dan toch iets? Ik had niet het gevoel dat ik verkeerd ademde.

Vaak na het eten/drinken en elke ochtend heb ik veel last van (vastzittend) slijm. De ene keer komt het makkelijker los dan de andere keer. Ik kan het dan (ophoesten en) uitspugen, maar dit lukt niet altijd (soms zit het erg vast). Ook kan ik het er benauwd van krijgen en een soort van 'in paniek raken' als ik het niet loskrijg. Het (vastzittende) slijm staat los van een verkoudheid.

Heeft iemand hier ervaring mee? Wat kan ik hier tegen doen? Welk drankje of medicijn helpt hierbij? Kan ik dit zelf aanschaffen of moet ik hiermee naar een dokter?