Gezondheid

Ik zelf heb als kind niet aangeleerd om door de neus heen te ademen.. dan kwam omdat ik gewoon koppig was. Maar nu loop ik tegen het probleem aan dat ik overdag wel door de neus heen adem maar snachts niet. Dan adem ik door de mond en word ik wakker met een pijnlijke droge keel.. wat kan ik doen om dit te stoppen?

Ik heb sinds een paar maanden 3 soort van bruine vlekken van stippen op mijn huid, linker arm, rechter arm en nek. Het is ongeveer de groote van een druif, ik denk dat het een pigment vlek is, maar sinds ik geen huidsspecialist ben vraag ik het toch maar, want het kan ook een andere huidziekte zijn, waar ik even geen zin in heb. Weet iemand wat dit is en of dit een pigment vlek is ja of nee? (Zie foto)