Gezondheid

Na mijn zwangerschap was ik 30 kg bijgekomen, het meeste is er nu wel af, maar die buik blijft!! Ik eet verder gezond, drink veel en alleen maar water, en snoep niet. Verder ga ik 3 keer per week 1,5 uur fitness, cardio en buikspieren. Maar schiet er niet veel mee op,zit hier echt heel erg mee!! Wie heeft advies ??

Volgens mij was het bij de NOS maar dat weet ik niet zeker.

Hoi!
Vorige week werd ik, nadat ik het een maandje had overgeslagen, weer ongesteld. (normaal gesproken ben ik vrij regelmatig ongesteld) Sindsdien heb ik het probleem dat ik niet (of moet grote moeite en pijn) kan poepen.

*Ik heb GEEN bloed bij de ontlasting
*Plassen gaat goed
*Pijn in mijn onderbuik en bij dat staartbotje
*Tijd om te poepen is rond de 15-20 minuten. Voor een klein hoopje keuteltjes.


Ik hoop echt dat iemand mij kan helpen!

Zijn hier goede artikelen of sites met informatie over?