Bron: © Canva. Ontdek de oorzaken van tranende ogen.
Heb je vaak last van tranende ogen? Dan weet je hoe vervelend het kan zijn. Je leest een boek, kijkt tv of loopt buiten, en ineens voel je de tranen over je wangen lopen. Het lijkt onschuldig, maar tranende ogen kunnen je dagelijkse bezigheden behoorlijk beïnvloeden. Bij veel mensen komt dit verschijnsel vaker voor en er zijn verschillende redenen waarom.
Hoe werken je tranen eigenlijk?
Je ogen maken de hele dag door traanvocht aan. Dat vocht houdt je ogen vochtig en beschermt ze tegen vuil en bacteriën. Normaal gesproken verdwijnt het via de traankanalen richting je neus. Maar als er iets niet goed gaat, bijvoorbeeld doordat er te veel traanvocht wordt geproduceerd of doordat de afvoer minder goed werkt, dan blijven je ogen maar tranen.
Mogelijke oorzaken van tranende ogen
Er zijn verschillende oorzaken die (vooral bij ouderen) vaker voorkomen:
- Droge ogen. Klinkt tegenstrijdig, maar droge ogen zijn een van de meest voorkomende redenen voor tranende ogen. Als je ogen te droog zijn, gaan je traanklieren juist harder werken. Het gevolg: overproductie van tranen.
- Veroudering van de traankanalen. Naarmate je ouder wordt, kunnen de traankanalen nauwer of minder soepel worden. Het traanvocht loopt dan niet goed weg en hoopt zich op.
- Allergieën en prikkels. Pollen, huisstof, rook, parfum of dierenharen kunnen je ogen irriteren. Je lichaam reageert hierop met extra traanvocht om je ogen te beschermen.
- Oogontstekingen of blefaritis (ooglidrandontsteking). Deze ontstekingen veroorzaken vaak roodheid, jeuk en tranende ogen. Ze komen vooral voor bij mensen die al langer droge ogen hebben.
- Omgevingsfactoren. Wind, kou of felle zon zorgen er vaak voor dat je ogen gaan tranen. Ook droge lucht in huis door verwarming of airconditioning kan dit verergeren.
- Medicijnen. Sommige medicijnen, bijvoorbeeld tegen hoge bloeddruk of allergieën, kunnen invloed hebben op de traanproductie.
Wat kun je zelf doen?
Gelukkig zijn er verschillende manieren om tranende ogen zelf te verlichten:
- Bescherm je ogen buiten. Draag een zonnebril of speciale windbril bij wind en kou. Dit voorkomt dat je ogen geïrriteerd raken.
- Gebruik kunsttranen
Bij droge ogen helpen druppels zonder conserveermiddelen vaak goed. Ze houden je ogen vochtig en voorkomen overmatige traanproductie. - Zorg voor gezonde lucht in huis. Vermijd droge lucht door de verwarming, zet af en toe een raam open of gebruik een luchtbevochtiger. Dit kan vooral in de winter verschil maken.
- Reinig je oogleden dagelijks. Met een wattenschijfje en lauwwarm water kun je voorzichtig je oogleden schoonmaken. Zo verwijder je vuil en voorkom je ontstekingen.
- Pas je leefstijl aan. Stoppen met roken, minder alcohol en voldoende omega-3-vetzuren (bijvoorbeeld uit vis) kunnen bijdragen aan gezondere ogen.
- Neem rustmomenten. Bij lezen, computeren of tv-kijken knipper je minder met je ogen. Neem bewust korte pauzes en kijk even in de verte of sluit je ogen een moment.
Tekst gaat verder onder de video >>
Wanneer moet je naar de huisarts?
Tranende ogen zijn meestal onschuldig, maar er zijn momenten waarop je beter wél medische hulp zoekt. Als:
- je naast tranen ook pijn of wazig zicht hebt.
- je oog of ooglid opzwelt.
- de klachten plotseling erger worden of niet verminderen.
- je merkt dat je steeds vaker problemen krijgt bij lezen, autorijden of tv-kijken.
In sommige gevallen kan een oogarts je traankanalen controleren of een kleine ingreep adviseren. Ook kan er gekeken worden of je medicatie invloed heeft op je ogen.
Praktische tips uit de praktijk
Veel ouderen ervaren tranende ogen vooral bij bepaalde activiteiten. Een paar herkenbare situaties en tips:
- Bij het lezen: zorg voor goed licht en neem elk half uur even pauze.
- Bij wandelen of fietsen: draag een bril die wind en stof tegenhoudt.
- In de winter: zet een kom met water of een luchtbevochtiger in de kamer om droge lucht tegen te gaan.
- Bij allergieklachten: probeer contact met prikkels zoveel mogelijk te vermijden en overleg eventueel met je huisarts over medicatie.
Tranende ogen horen vaak bij ouder worden, maar je hoeft er niet onnodig last van te hebben. Met kleine aanpassingen kun je veel klachten verminderen. En blijf je twijfelen of heb je ernstige klachten? Laat je ogen altijd nakijken.
* Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.