De thermostaat-discussie: mag het nog steeds 21 graden zijn?

Bron: © Canva. Hoe hoog heb jij de thermostaat thuis staan? Hoger of lager dan 21 graden? 

---

Het is een herkenbaar tafereel in veel Nederlandse huiskamers: de eeuwige strijd om de thermostaat. Mag de verwarming nog op 21 graden, of is dat inmiddels niet meer verantwoord – financieel én milieutechnisch gezien?

Waar komt die ‘heilige’ 21 graden vandaan?

Decennialang gold 21 graden als dé standaard voor een aangename temperatuur in huis. Warm genoeg om behaaglijk te zijn, maar niet zo hoog dat de gasrekening meteen door het dak ging. Toch blijkt die norm niet voor iedereen even comfortabel.

Vrouwen hebben het doorgaans sneller koud, onder andere door verschillen in stofwisseling en vetverdeling. Mannen voelen zich bij 21 graden vaak al prima. Ouderen en mensen met gezondheidsklachten hebben juist meer warmte nodig om zich prettig te voelen. De ‘juiste’ temperatuur is vooral persoonlijk.

Gezondheid, comfort en gewoontes

Wat prettig aanvoelt, hangt niet alleen af van cijfers of adviezen, maar ook van je gezondheid en dagelijkse ritme. Krijg je snel koude handen of stijve spieren, dan kan 1 graad extra al een groot verschil maken.

Wie energiekosten wil besparen, kan dat ook op andere manieren doen: verwarm slim, gebruik de zonnewarmte overdag, sluit tussendeuren en laat de temperatuur ’s nachts niet onder de 16 graden zakken.

De tekst gaat onder het bericht verder >>

Hier moest ik dan wel weer om lachen: bakkeleien of de thermostaat op 19 of 20 graden moet. Hier in huis staat de cv nog niet eens aan en ik loop nog in korte broek (net even gekeken, het is 17 graden in de woonkamer). pic.twitter.com/4oiwvdXHm2

— Gerhard Hormann (@Gerhardhormann) October 6, 2025

Zo voorkom je de thermostaat-ruzie

Veel stellen krijgen er weleens woorden over: de een wil het behaaglijk, de ander wil besparen. Met een paar simpele afspraken voorkom je ergernis:

1. Spreek samen een minimum- en maximumtemperatuur af. Tip: overdrijf altijd een beetje, dan zit je er altijd lekker warm bij.
2. Richt je huis in met zones: een warme woonkamer en een koelere slaapkamer.
3. Overweeg een slimme thermostaat die comfort en verbruik in balans houdt.

Uiteindelijk draait het om wat goed voelt. Of dat nou 20, 21 of 22 graden is. Te koud is ook echt niet lekker.

En wat als 22 graden wél mag?

Wie dacht dat 21 graden de grens was, krijgt misschien goed nieuws. Uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat een temperatuur van 22 graden niet alleen comfortabeler is, maar ook beter kan zijn voor je welzijn.

In het artikel hieronder lees je hoe een Groningse uitvinding ervoor zorgt dat je zonder schuldgevoel én zonder torenhoge rekening tóch warm kunt zitten.

Video: veilig energie besparen

Bronnen:

Rijksoverheid, Eenvandaag, Milieu Centraal, BlueSolid, RIVM

Lees hieronder verder over de innovatieve pelletkachel die betaalbaar én duurzaam verwarmen op 22 graden mogelijk maakt >>

---

Verwarming naar 22 graden? Gezondere temperatuur, en weer betaalbaar

De overheid roept op om de temperatuur in je woning te verlagen tot 19 graden. Nu blijkt die temperatuur verre van ideaal te zijn voor je gezondheid. Aan de oproep werd gehoor gegeven, al was het maar voor een lagere energierekening. Dankzij een nieuwe uitvinding uit Groningen zet je de verwarming toch betaalbaar naar een comfortabele 22 graden. Hoe zit dat?

Keuze tussen comfort en kosten?

Overheid: maximaal 19 graden

“Nederland is goed op weg met energie besparen: de overheid, bedrijven en organisaties en mensen thuis”, zo klinkt het in een radiospot van de overheid. “Dus zet de verwarming weer op maximaal 19 graden en ’s nachts op 15.” De campagne, ‘Zet ook de knop om’, gaat verder in op isolatie en maatregelen als een hybride warmtepomp. “Dat is goed voor je portemonnee en het klimaat.”

Hoogleraar: 22 graden is ideaal

De verwarming zou naar 19 graden moeten. Doorpakken, noemt de overheid dat. Alleen er zit een addertje onder het gras, of gas in deze context: “De ideale temperatuur voor de homo sapiens is 22 graden”, zo zei professor Evert van de Vliert eerder tegen EenVandaag.

Hij wijst naar ‘honderden onderzoeken’. Er zijn individuele verschillen, maar ‘de temperatuur die de meeste mensen ideaal vinden, is 22 graden’. Gevolg? In het algemeen voel je je ‘eigenlijk niet prettig’ bij 19 graden in huis.

Thermisch comfort: verwarming hoger

Uitvinding die comfortwarmte goedkoper maakt

’s Werelds eerste katalysator voor pelletkachels

De ‘wie’ schuilt in een voormalige engineer van Philips, Zebra Technologies en Dr. Oetker, Johan Rispens. De Groninger is tegenwoordig verantwoordelijk voor innovatie bij BlueSolid, de marktleider in pelletkachels van de Benelux.

Dat brengt je naar de ‘wat’. Rispens heeft ’s werelds eerste katalysator voor pelletkachels uitgevonden. “Dat is goed voor je portemonnee en het klimaat”, knipoogt Rispens, verwijzend naar het taalgebruik uit de overheidscampagne voor 19 graden.

Katalysator bestrijdt houtrook- en geur

“De katalysator verbreekt een schadelijke moleculaire verbinding tussen verschillende stofdeeltjes”, vervolgt de innovator. “Daardoor bestrijdt de katalysator houtrook en -geur, hinderlijke aspecten van een pelletkachel.”

Het resultaat ervan is dat buren niks meer merken van de aanwezigheid van de pelletkachel. Je ruikt er niets van. Zaken als rookoverlast en geurhinder zijn voortaan verleden tijd.

Minder kosten afvoermateriaal

Bij zo’n nieuwe generatie pelletkachel (met katalysator) zie je wat condens uit de afvoer komen. Het is wat dat betreft net een gas-cv-ketel. Bij gasgestookte toestellen gaat de afvoer door de gevel.

Rispens pleit met oog op de katalysator nu ook voor een afvoer door de gevel bij pelletkachels. “Dat maakt de pelletkachel, die je gerust op 22 graden kunt zetten, betaalbaar. Het scheelt je heel wat kosten aan afvoermateriaal. En met de nieuwe katalysator ben je niet langer tot last voor je buren.”

Veiligheid bij ‘open’ en ‘gesloten’ pelletkachels

1. Trek voor wegtrekken rookgassen

Pelletkachels (houtpellets, doseert automatisch) verschillen technisch totaal van houtkachels (houtblokken, handmatig doseren). Een houtkachel vereist een lang rookkanaal dat boven het dak uitkomt. Dit lange rookkanaal bevordert de trek, het wegtrekken van de rookgassen. De afvoer van een pelletkachel gaat eerst (ook) omhoog en kan dan al door de gevel.

Brancheorganisaties zijn niet gelijk enthousiast, aangezien er dan minder afvoermateriaal verkocht wordt. Het raakt hen financieel.

2. Risico bij stroomstoring

Zelfs verkopers van pelletkachels wijzen op een zeldzaam ‘gevaar’ van een geveldoorvoer. Er staat weleens wind op de gevel. Stel je voor dat het heel hard waait, of de stroom valt uit. De door stroom aangedreven ventilator van een pelletkachel kan de rookgassen dan niet snel afvoeren. En dan zou er eventueel rook in de kamer kunnen komen. Klopt die kritiek? Hoe gaat Rispens om met dat dreigende scenario? Hij wijst op een belangrijk onderscheid tussen ‘open’ en ‘gesloten’ systemen.

3. Nooit rook in de kamer

Rispens: “Dat scenario geldt enkel voor ouderwetse, open pelletkachels: kachels met gaten en kieren. Bij die kachels kan er in het geval van stroomuitval – hoe vaak maak je dat werkelijk mee – rook in de kamer komen. Tegenwoordig maken we moderne, gesloten pelletkachels: die zijn richting de woonkamer luchtdicht en sluiten we concentrisch aan. De toevoer van zuurstof voor het vuur komt hierbij evengoed van buiten. Via deze installatiemethode komt er nooit rook in de woonkamer.”

4. Veilig en vriendelijk

“Pelletkachels zijn getest met grote windkrachten en bevatten autonome veiligheidssystemen. En uiteindelijk is het heel simpel: er waren altijd 2 argumenten tegen een gevelafvoer. De rook en de geur konden als hinderlijk worden ervaren bij buren. En bij een stroomstoring kon je rook in de kamer krijgen. Dit is opgelost door de katalysator, gesloten pelletkachels en een concentrische aansluiting. Dat betekent dat het veilig en vriendelijk – richting de buren – kan. En vooral betaalbaar.”

Heilzaam paradijs: meer comfort, minder stress

Zelfregie keuze verwarming

Stoken op houtpellets is een stuk goedkoper dan gas. De marktleider in pelletkachels richt daarom nu de pijlen op de overheid. “Nederland is goed op weg met gas besparen. Laten we lekker doorverwarmen. Met een pelletkachel. Zet ‘m op 22 graden”, zo betoogt Ripsens.

Zo houd je je huis warm en heb je zelf de regie over je energie. Zet ook de knop om? Zet ook de kachel aan!

Paradijs

De uitgesproken uitvinder hekelt het overheidsbeleid. “Jij bepaalt zelf hoe warm je het in huis hebt. En 22 graden is beter voor je.” Hij lijkt bijval te krijgen van emeritus hoogleraar Van de Vliert, die de ‘heilzame 22 graden’ bij EenVandaag ‘het paradijs’ noemde. Mensen kunnen stress ervaren als het kouder wordt in de woonkamer.

Rispens: “De overheid doet alsof je moet kiezen tussen kou en stress of een hoge energierekening. Je kunt ook kiezen voor een gesloten pelletkachel met concentrische aansluiting. Stressvrij, vol comfort, 22 graden.”

Bronnen:

EenVandaag

Eerder schreven wij >>

---

Nederlanders houden thermostaat het laagst in Europa – koukleumen of slim besparen?

7 februari 2025 – De afgelopen weken was het behoorlijk fris in Nederland. Niet gek dat de thermostaat bij velen een tandje hoger stond. Maar echt tropische temperaturen? Daar doen we niet aan. Uit onderzoek van technologiebedrijf Tado blijkt dat Nederlanders hun huizen gemiddeld op 16,57 graden houden in de koudste maanden van het jaar. Daarmee zijn we de zuinigste stokers van Europa. Hoe zit dat bij jou?

Nederlanders stoken zuinig

Tado analyseerde gegevens van 685.000 Europese huishoudens en zag grote verschillen in stookgedrag. Waar wij tevreden zijn met een huis van 16,57 graden, doen Denen daar bijna 3 graden bovenop: zij verwarmen hun huis gemiddeld tot 19,77 graden. Ook in Duitsland (18,92 graden) en Frankrijk (18,86 graden) houden ze het een stuk behaaglijker dan wij.

Dat is niet het enige. We wachten ook langer met de verwarming aanzetten. Pas als het buiten gemiddeld 11,83 graden is, draaien we de knop om. Ter vergelijking: Italianen zetten hun verwarming al aan zodra de buitentemperatuur 15,96 graden bereikt. Kan jij dat voorstellen, dat is helemaal niet zo koud!

Waarom zetten we de thermostaat zo laag?

De verklaring is simpel: geld. Energiekosten zijn de afgelopen jaren flink gestegen en Nederlanders zijn daardoor bewuster gaan omgaan met hun verbruik. In 2018 was het in een gemiddeld Nederlands huis nog 18,02 graden. We zijn in een paar jaar flink gedaald.

Lees ook: gasprijs schommelt sterk in Nederland.

Let op: te koude thermostaat is ook niet goed

Het is slim om energie te besparen, maar een té koude woning kan problemen opleveren. Als de temperatuur onder 15 graden komt, wordt het huis vochtig. En vocht + warmte = schimmel.

Peter Traas van Traas Ongediertebestrijding waarschuwt:

Veel mensen ventileren minder vanwege de hoge energiekosten, maar dat is juist onverstandig. Droge lucht verwarmen kost minder energie dan vochtige lucht. Zet, zelfs op koude dagen, je ramen minstens 20 minuten per dag open. Dat bespaart niet alleen gas, maar is ook beter voor je gezondheid.

TIP: verwarming massaal naar 22 graden, gezonde temperatuur en betaalbaarder.

Zet jij ook de temperatuur van je cv-ketel laag? Bekijk dan goed de volgende video >>

Samengevat: koukleumen of slim?

Nederlanders zijn kampioen in zuinig stoken, en dat is niet zonder reden. Maar te veel besparen kan schimmelproblemen veroorzaken en uiteindelijk juist méér energie kosten. De gulden middenweg? Houd je huis boven de 15 graden en ventileer dagelijks. Zo blijf je warm én houd je de energierekening en je thermostaat onder controle.

Overweeg je een elektrische kachel?

Besparen op je energierekening met een kachel? Bekijk hoe je dat doet in deze video >>

Bronnen

Onderzoek Tado – Europese stookgewoonten, Metro, CBS I Foto: Canva