Gaan roeien of paardrijden, prima om een mooie buik te krijgen.
En anders thuis oefeningen doen.
http://www.buikspier-oefeningen.nl/algemeen/buikspieroefeningen-voor-de-onderbuik-buikspieren
Alcohol is een notoire dikmaker. Ze praten niet voor niets over een 'bierbuik' Ga lekker sporten, schrijf op wat je in je mond stopt op valtaf.nl en hou bij hoeveel je beweegt.
Met gestrekte benen buikoefeningen doen want dat traint namelijk je onderbuikspieren. Dit 12 oeer doen en 2 min rust. Daarna 2 keer herhalen en dan heb je na een maand een prachtig resultaat. Suc6!