Weet iemand waar je een goed trainingsschema kan vinden als je bij de landmacht wil?

Ik wil graag bij de landmacht, maar mijn conditie is echt -1 ofzo. Daarbij rook ik ook (vanaf vandaag gestopt :) Nu moet ik een trainingsschema om over 11 weken de toelatingstesten te kunnen doorstaan (coopertest: 2700 m in 12 min, 20 push-ups in 2 min, 30 sit-ups in 2 min). Weet iemand hoe ik het beste een geschikt schema kan maken, of waar ik er een kan vinden?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100