Hoe houd ik mijn kont groot?

Ik ben een jongen en ik heb van mezelf een redelijk grote kont, maar ik wil dus gaan workouten om wat af te vallen en sportiever te worden. Maar ik ben dus bang dat door middel van al die oefening mijn kont misschien kleiner wordt, ik heb nu al een aantal workouts gedaan en iemand heeft me gezegd dat mijn kont kleiner lijkt en dit is dus wat ik totaal niet wil.

Dus mijn vraag is: hoe kan ik er voor zorgen dat mijn kont dit formaat blijft, terwijl ik nog steeds kan workouten, iemand help?

Verwijderde gebruiker

2 jaar geleden

in: Sport

2.7K

2.7K keer bekeken

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Door te zorgen dat je voldoende oefeningen doet om de spieren van je billen te stimuleren.
Hip thrust, Cable Pull Through, en Squat zijn goede oefeningen.
Daarnaast is het belangrijk om genoeg eiwitten te blijven eten.
------------
Ik weet niet of je kont nu vooral vetmassa of spiermassa is. Als je kont vooral vetmassa is, dan ga je wel wat kwijtraken bij het afvallen, daar kun je niks aan doen.

(Lees meer...)

Toegevoegd op 29 april 2021 14:50: bron

Bronnen:

http://fitzonderfabels.nl/article/zijn-squ...

Ritsuka

2 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500