hoe houdt ik m'n conditie als ik niet meer sport?
het zit namelijk zo ik heb een rug blessure en mag van de fyshio 2 a 3 weken niet sporten.. dus hoe houd ik m'n conditie/spiermassa?
ik trained ongeveer vijf keer in de week aan kickboksen, maar ben bang dat m'n conditie flink achteruit gaat.
ook omdat ik in November al een wedstrijd heb..
754
754 keer bekeken
Ritsuka
6 jaar geleden
je kunt aan je fysio vragen wat je eventueel nog kan doen
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Verder moet je je niet te veel zorgen maken. Van een paar weken achterstand wordt je niet meteen een zwakkeling. Je kunt het, als je zo intensief sport, tamelijk snel weer inhalen. Als die wedstrijd begin november is wordt het lastig, als het eind november is, is er weinig aan de hand. Wel aangenomen dat je inderdaad na die 3 weken echt helemaal hersteld bent. Vraag tegen die tijd sowieso aan je fysio of die wedstrijd dan nog zin heeft.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.