Heeft er eimand tips om sneller spieren te kweken?
665
665 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Antwoorden (1)
- Zwaar trainen met een goed schema
- Je spieren genoeg rust geven
- Voldoende slapen
- Genoeg eiwitten
- Veel eten
En verder geduld houden. Spiermassa opbouwen duurt nu eenmaal lang.
(Lees meer...)
- Je spieren genoeg rust geven
- Voldoende slapen
- Genoeg eiwitten
- Veel eten
En verder geduld houden. Spiermassa opbouwen duurt nu eenmaal lang.
10 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
en heb je enig idee na hoeveel maand je verschil ziet?
Ritsuka
10 jaar geleden
Nee, dat ligt aan je bouw en je aanleg voor spieren, hoe hard en hoe vaak je traint en hoe je eet.
Ritsuka
10 jaar geleden
Na 6 weken begin je vaak wel iets te zien, ik zou regelmatig foto's nemen en je maten bijhouden (ongeveer 1x in de maand.)