Hoevaak zou ik moeten trainen?
Ik heb een schema voor krachttraining en wil ook gaan bankdrukken
ik ga nu elke donderdagmiddag en zaterdagochtend trainen en ga op de woensdag ook naar bodypump
hoevaak zou ik eigenlijk moeten gaan of is het goed zo?
Toegevoegd na 10 minuten:
Op andere dagen kan niet, kan desnoods alleen de zondag nog, wil het voornamelijk doen voor spieropbouw en versteviging. Doe het niet om af te vallen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.