is fietsen ook krachttraining of alleen cardio?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Als je de versnelling op een hoge stand zet is het ook krachttraining

Bergop is ook krachtraining

ja het is krachttraining . voor je benen als je zo'n wat km. per dag rijd is dat wel goed voor je .

Cardio is in mijn optiek niet echt krachttraining. Cardio doe je vooral voor je conditie (hardlopen en fietsen), maar wanneer je een hellingstand instelt weer wel. Dus je kunt aan krachttraining doen als je de helling gebruikt bij fietsen en/of hardlopen. Toegevoegd na 2 minuten: Dus om je vraag volledig te beantwoorden zeg ik nee, ja en nee. Nee als je geen helling gebruikt, ja als je helling gebruikt. Overigens denk ik bij krachttraining meer aan gewichten, maar het is meer een combinatie van.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100