wat is het nadeel van spiertype 2C(ookwel roze spieren genoemd)?
deze spiertype word op veel site's(zowel site's die wel en niet op geld uitzijn) gepromoot als de perfecte spiertype.
hij is met kracht en snelheid bijna zo uitmuntent als type 2(witte spieren) maar heeft ook een redelijke uithoudingsvermogen vanwege de goede doorbloeding.
nu lijkt het me interesant om mij bij mijn training vooral op deze spiervezels te gaan richten maar het lijkt bijna te goed om waar te zijn.
ik heb nu wel genoeg voordelen gehoord, maar wat zijn de nadelen?
Toegevoegd na 2 minuten:
voordat iemand er over begint, ik weet dat je de verhouding in de spier typen weinig tot niet kan veranderen en enkel de 1 beter kan ontwikkelen als de ander.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.