hoe bouw je zo snel mogelijk je conditie op?
1.2K
1.2K keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Geef jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.
Antwoorden (7)
Gezond eten en elke avond een half uurtje joggen.;)
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
ja, bedacht ik me ook net om te zeggen. maar toch bedankt om te zeggen
Door te gaan bewegen bijv. op voetbal gaan of naar een fitnessclub gaan of joggen in het bos
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Trainen, trainen en nog eens trainen. Alles binnen de perken, maar wel zo veel mogelijk je grenzen opzoeken en zo mogelijk verleggen.
(Lees meer...)
14 jaar geleden
Ga als het even mogelijk is op de fiets naar je werk, neem altijd overal de trap, heb je weinig beweging op je werk, ga dan in de lunch pauze een wandeling maken.
Pak ook voor andere dingen de fiets, familie bezoek of een boodschap.
Natuurlijk kan je ook gaan sporten, maar mijn ervaring is dat door in je dagelijkse bezigheden extra beweging in te passen het makkelijker gaat en goed vol te houden is.
(Lees meer...)
Pak ook voor andere dingen de fiets, familie bezoek of een boodschap.
Natuurlijk kan je ook gaan sporten, maar mijn ervaring is dat door in je dagelijkse bezigheden extra beweging in te passen het makkelijker gaat en goed vol te houden is.
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Door interval te trainen .
Dat is een stukje hard te lopen en dan een stukje te sprinten En dat ieder keer te herhalen .
(Lees meer...)
Dat is een stukje hard te lopen en dan een stukje te sprinten En dat ieder keer te herhalen .
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Deel jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.