Ik heb halters van 4kg Weet iemand hier wat oefeningen voor, dan alleen dat omhoog Heffen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Je kan elke spiergroep trainen met dumbells. Er zijn zo veel variaties dat ik ze niet kan opnoemen. Voor Bodybuilding.com heeft veel voorbeelden voor bijna elke soort training! Ook geen bodybuilding ;) Maar is 4 kilo niet een beetje eentonig en licht voor je training? Wat is je doel? Per soort training gebruik je namelijk verschillende gewichten!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100