Met welke sport kan ik mijn rug en buikspieren versterken?
Ik heb een versleten tussenwerfelschijf waar ik voor op de wachtlijst sta om naar de pijnpoli te gaan voor pijnbestrijding en dan kan ik beginnen met fysio, maar met welke sport kan ik alvast beginnen met op milde wijze alvast de spieren wat aan te sterken? Het doet ontzettend veel pijn en zeker bij inspanning. Ik doel niet op oefeningen in de sportschool oid, maar echt een milde manier om wat op te bouwen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.