Hallo, Al 3/4 maanden train mijn buikspieren. Maar ik krijg er maar 5 van de 6 (pack te zien ;s kan iemand mij vertellen hoe ik di tkan verhelpen? Mvg

Toegevoegd na 2 uur:
Dit is juist het probleem, ik doe veelzijdige oefeningen. Dus ik train alle buikspieren optimaal. Maar mijn (Rechter-boven buikspier) komt niet naar voren. Maar als ik mijn buik strak trek (en aanspan) dan zie ik dat mijn middelste rechter buikspier; de bovenste overlapt aan de binnenkant. Als jullie begrijpen wat ik bedoel. (dus mijn middelste buikspier lijkt als een soort tetris blokje ) van dat spelletje. Een van de reacties meldde dat ik wat scheef zou zijn.. dit klopt inderdaad. Maar als ik train, dan krijg ik daarna steeds vaker het 'missende' blokje te zien. Ik train namelijk om de dag, met een dag rust er tussen. Dit doe ik nu al een tijdje. Mijn oefeningen bestaan uit verschillende buikspier oefeningen. Ong. 200 a 300 in totaal. Uiteraard heb ik dit opgebouwd. deze oefeningen heb ik op youtube gevonden. En het werkt. . (Met uitleg om het volgens de 'goede' manier te doen)

Bedankt voor jullie hulp

Mvg,

Arjen

Toegevoegd na 2 uur:
Owh ja..

Persoonlijk ben ik niet het ´dikste´ type. Eerder mager,. dus dit is denk ik een van de redenen waarom ik zo snel resultaat boek ;p

Toegevoegd na 14 uur:
Ja,. ik voetbal 3x in de week. Daarnaast hardloop ik soms.
Maar ik heb geduld ;p

Verwijderde gebruiker

12 jaar geleden

in: Sport

777

777 keer bekeken

3 reacties 3

• Deel op Facebook
• Deel op Twitter
• Deel op WhatsApp
• Delen

Kimath

12 jaar geleden

je hebt al behoorlijk resultaat, goed zo.

Verwijderde gebruiker

12 jaar geleden

Het kan best zijn, dat je ongemerkt meer kracht zet, met de andere kant van je lichaam tijdens je oefeningen. Iedereen heeft een sterke en minder sterke kant. Dit merk je bijvoorbeeld ook als je armen of benen traint (althans ik merk dat) Daar komt bij, dat niemand, maar dan ook niemand perfect geproportioneerd is, en niemand perfect symmetrisch kan zijn al zijn er bodybuilders die toch aardig in de buurt komen. Dus geen zorgen...goed opletten hoe je je kracht verdeelt in je oefening....mocht het nog achterblijven, dan is dat gedeelte van je spier gewoon anders ontwikkeld. Verder kun je er niet zoveel aan doen. Succes ermee!

Verwijderde gebruiker

12 jaar geleden

Ik denk dat Inkie het juiste antwoord geeft op mijn vraag. Als ik erover nadenk, kant het wel eens kloppen dat ik ongemerkt meer kracht zet met mijn andere kant. (van mijn buik) Bedankt ! Mvg,

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Voeg reactie toe