Als je eieren eet om spiermassa te kweken, mag je de dooier niet mee opeten. Waarom niet?

Als je eieren eet om eiwitten binnen te krijgen om spiermassa te kweken en een afgetraind lichaam te krijgen. Staat er op veel forum's bij dat je de dooier beter niet mee opeet. Waarom niet?

Weet jij het antwoord?

/2500

Omdat ze op die forums te weinig verstand van voeding hebben. Ze zijn bang dat je dik wordt van het eigeel, maar dat is echt onzin. Tevens zitten de meeste eiwitten juist in het eigeel, dus gewoon lekker opeten en je niet gek laten maken.

Het gene wat Conan zegt is waar, eigeel word meestal vermeden omdat er tot tegenstelling van eiwit vet in eigeel zit. Maar van eiwit is ongeveer 90% water en 10% proteïne, maar in eigeel zit 18% eiwit. Een lichaam heeft ook vetten nodig voor optimale verbranding dus dat beetje eigeel kan je gewoon opeten, maar zoals met alles (ook gezonde dingen) alles waar "teveel" voorstaat is niet goed.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100