wat is cardiotraining?

Weet jij het antwoord?

/2500

Cardiotraining wordt uitgevoerd door middel van je hele lichaam te gebruiken. Bij krachttraining daarentegen train je lichaamsdelen met GEWICHTEN.

Als je Cardio doet dan train je je hele lichaam. zoals de loopband

Cardiotraining is een training die erop is gericht om vet te verbranden. Bij een cardiotraining verhoog je je hartslag. Voor een goed effect train je gedurende een bepaalde periode met een verhoogde hartslag. Voorbeelden van cardiotraining: fietsen, steps, zwemmen.

Bronnen:
http://www.lekker-in-je-vel.nl/artikelen/c...

Cardio-training is de training van je hart. Cardio=hart. Het wordt vaak gedaan als 'eerste aanzet' om af te vallen. Het hart wordt aan het werk gezet omdat je allerlei lichamelijke oefeningen gaat doen, waarop je lichaam vervolgens reageert. Mensen die na een tijdje door willen gaan met sporten kiezen voor krachtsport om hun spiermassa te vergroten of voor duursport om vooral vet duurzaam te verbranden.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100