Wat kan je het best eten/ drinken voor een wedstrijd ik bedoel iets kleins half uurtje voordat je begint. Bv een mars of banaan

Weet jij het antwoord?

/2500

Nooit een mars. Veel teveel vetten. Een banaan kan heel goed om vooraf het lijf wat extra koolhydraten te geven wat je lijf tijdens het trainen nodig heeft. Direct na de training kan je dan meteen eiwitten tot je nemen die je spieren nodig hebben om te herstellen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100