Hoeveel uur is normaal om te sporten?

Ik train zelf erg veel, meestal 16 uut per week. Alleen krijg ik erg vaak te horen dat ik een x moet gaan minderen omdat ik me lichaam volgens iedereen kapot maak.. Maar het probleem is dus dat ik niet wil stoppen. Ik heb de laatste tijd dan wel veel pijn. Maar wat is een normaal aantal uur om te sporten dan?

Weet jij het antwoord?

/2500

Je mag nooit 2 dagen achter elkaar heel lang sporten. Ja , soms is er wel een uitzondering.. Volgens mij is 2-3 uur wel genoeg ;)

Genoeg rust nemen! Door rust groei je, anders help je idd je lijf naar de kl@ten

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100