Na het voetballen krijg ik vaak kramp in me hamstring. Wat kan ik daar tegen doen ?

Question

Ik weet dat als ik kramp in me kuit krijg dat ik me tenen/voet naar me toe moet trekken maar bij me hamstring weet ik het niet.

 · Answer

Je knie zo ver mogelijk strekken

 · Answer

Goed rekken en strekken voor en na de wedstrijd

 · Answer

Sportmassage

 · Answer

Als je er erg vaak last van hebt, kun je het beste langs de huisarts gaan, die je vermoedelijk zal doorverwijzen naar de fysio. Die kan je klacht waarschijnlijk wel verhelpen!

Na het voetballen krijg ik vaak kramp in me hamstring. Wat kan ik daar tegen doen ?

Antwoorden (4)

Weet jij het beter..?