Wat is een goede interval techniek om mijn conditie optimaal te maken?

Ik speel hockey en wil graag mijn conditie optimaal krijgen, ik loop wekelijks zo'n 12 kilometer hard. Maar weet iemand een goede interval techniek zodat ik beter kan sprinten?

Weet jij het antwoord?

/2500

Kijk naar onderstaande site. Deze geeft weer hoe je je kunt trainen.

Bronnen:
http://www.runningholland.nl/news/hardlope...

Ga op looptraining of ren van de éne naar de anderen kant van het veld, met sprintjes loop je op je voorvoeten voor lange afstanden op je achtervoeten.

Bronnen:
Mijzelf

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100