Wat kan ik doen tegen deze vorm van slapeloosheid?

De laatste tijd kan ik niet meer slapen. Dit is waarom niet: Altijd als ik denk ik wil slapen! En mijn ogen dicht doe, gebeurd dat maar voor even daarmee bedoel ik, dat als ik mijn ogen dicht doe dat ik ze daarna weer open doe. Ik denk dat het omdat ik bang ben dat er iets/iemand voor me is...

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Mogelijk ben je letterlijk bang voor iets of iemand, advies: ga naar de huisarts. Of je hebt je een soort tic aangeleerd, advies: leer jezelf iets anders aan. Wanneer je iets wilt afleren kan dat wel door je iets ter vervanging aan te leren. Gewoon vervangen dus. Zou je hier mee verder willen, vraag hulp bij de huisarts, deze kan door onderzoek bepalen wat je mankeert en een behandeling voorstellen.

Een tip is probeer je hartslag te voelen een je daar alen op te focussen . Zo zal je makelijker in slaap vallen . Anders kan je altijd nog je huisdokter raadplegen

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100