Wat te doen bij enorme misselijkheid en hoofdpijn na een avondje stappen?

Wil je weer nuchter denken en vooral herinneren wat je de vorige avond gedaan hebt? Eet dan enkele bananen. Deze zijn rijk aan Tryptofaan, een stof die een bevorderlijke werking op het geheugen heeft. Onderzoek heeft aangetoond dat 2,5 gr. Tryptofaan bij zo`n 50 % van de ondervraagden resulteerde in een 'nuchterder'geheugen. De volgende stap is drinken, drinken en nog eens drinken en nee, geen alcohol! Ik heb het over water. Water verdunt het bloed en reinigt het lichaam. Aangezien een overdosis alcohol gezien wordt als een afvalstof, zal deze snel uit het lichaam verwijderd worden. Hoe meer je moet plassen, hoe meer je die afvalstof verwijdert. Meer kan je niet doen en mocht het toch niet helpen, neem dan een paracetamol, aspirine of ibuprofen ( net wat je in huis hebt) en ga even rustig in een donkere kamer liggen. Als je dan weer eens gaat stappen en het dreigt weer gezellig te worden, zorg dan dat je voorbereid bent. Neem dan van te voren 'Ginseng' in. Dit chinese kruid heeft zichzelf al jarenlang bewezen tegen de nare effecten van alcohol ( wetenschappelijk bewezen) en drink op zo`n avond veel water tussendoor. Zorg ook dat je een goed gevulde maag hebt voor je begint.