Waar kun je je het best je buik spieren trainen op bed of op de grond?

Question

Altijd als ik mijn buik spieren doe op het bed hou ik het altijd veel langer vol dan op de grond dus is het beter om het op de grond te doen?

AlphaLimaSierra · Answer

Het is beste is om op een stevig matje op de grond de oefeningen te doen.

Een matras van een bed is te zacht. Hierdoor kun je spiergroepen niet goed genoeg isoleren, doordat je wegzakt in het matras.

Antwoorden (1)