Hoe kan ik eerder naar bed gaan?

Het wordt altijd rond de 12 uur en ik ben pas 13 dus niet al te goed, maar ik heb gewoon te veel energie die ik kwijt moet en als ik dan ga sporten ben ik even bekaf en na een half uur kan ik zo weer door, ook heb ik dan nog zo veel te doen, heeft iemand tips?
Groetjes, Kristina

Weet jij het antwoord?

/2500

je kan, s'ochtends eerder uit bed, zodat je s'avond eerder moe bent.. maar dan maak je niet meer uren slaap, deze verplaats je dan alleen maar. blijf de hele dag actief, ga s'middags al een rondje rennen, of iets actiefs doen. En neem niet te veel snoep/frisdrank die caffeine en zoetstoffen bevatten ;) hier blijf je ook wakker door. slaap lekker

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100