Ik wil dikker worden wat moet ik eten

Big Mac menu

Smaakversterkers

chocola!

Mac Donalds. Big Mac! Domino's pizza 3 x per week! Uit school( of werk wat het ook is) een vette kroket

Vet, suiker, junkfood

drink de frituurpan leeg

Koolhydraten en verzadigde vetten.

Patat + lekkr veel mayonaise.

Heel veel vet

Ik zou naar een diëtiste gaan, die kunnen je helpen met gewichtsverlies, maar ook als je op een gezonde manier wilt aankomen. Succes.

Als je op een gezonde manier gewicht wilt aankomen, dan moet je juist niet baggervet junkfood gaan eten! In tegenstelling tot wat de meeste hier beweren!
Eet veel koolhydraten en volkoren producten. Dus veel pasta's (ook volkoren), bruine rijst, donkerbruine boterhammen. Gezonde vetten (onverzadigde) zijn wel heel goed. Dus vette vis zoals paling, haring en zalm eten.
Gebruik geen halfvolle producten meer, geen lightfrisdranken. Drink volle melk en probeer het aantal boterhammen dat je normaal eet uit te breiden.
Een diëtiste kan je helpen met nog meer tips en trucs!

Bij de apotheker kunt u speciale pillen krijgen om u aan te laten komen. :)

vette dingen