Wat is het verschil tussen vitamine d tabletten 2500ie en vitamine d tabletten 5600ie?

En heeft iemand ervaring met de 5600ie vitamine d?

Weet jij het antwoord?

/2500

De hoeveelheid vitamine D. 2500 IE= 63 microgram. 5600 IE= 140 microgram. De adviezen van de Gezondheidsraad ten aanzien van extra inname van vitamine D in de algemene bevolking staan vermeld in de tabel. Indien de totaalscore 1 punt bedraagt, dient er dagelijks 400 IE (10 microg) gesuppleerd te worden. Indien de score 2 punten bedraagt, is het suppletieadvies 800 IE (20 microg/dag). Meer dan 800 IE is dus doorgaans te veel. Een langdurige te hoge inneming van vitamine D kan schade aan hart, nieren en bloedvaten veroorzaken. Verder veroorzaakt een te hoge inneming van vitamine D misselijkheid, slaperigheid, verminderde eetlust en obstipatie. Nadelige effecten als gevolg van een overmaat aan vitamine D zijn echter zeldzaam.

Toegevoegd op 27 juli 2019 10:46: bron
Bronnen:
https://www.nhg.org/standaarden/volledig/n...
https://www.vitamine-info.nl/alle-vitamine...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100