Ik heb vaak last van me onderrug en mijn hamstings, wat zou dit kunnen zijn ?

Ik heb een dergelijke ervaring, na veel gemodder bleek dat het probleem zat in een beklemde zenuw in mijn onderrug. De remedie lag in het verbeteren van mijn houding, buik- en rugspieren meer gebruiken, ipv alle kracht uit beenspieren halen. Hierdoor beknelde de zenuw niet meer.