Als je flink moet persen bij de stoelgang komt er so-wie-so veel druk in je hoofd. Mensen (met al slechte bloedvaten in het hoofd) krijgen op de wc ook vaak een hersenbloeding vanwege de kracht/druk bij het persen.
Als je dus flink moet persen is het dus raadzaam om dit te doen met je mond open, zodat je de druk dan niet in je hoofd hebt.
En wat dacht je van meer vezels, fruit eten en veel water drinken. Maakt de ontlasting zachter en dan hoef je niet meer hard te persen.