Hoe weet je wanneer je ongezond aan het eten of drinken bent, als je er niks van voelt en er goed uitziet?

zodra je gezonder gaat eten, merk je het verschil. Je merkt dan pas dat je eerst eigenlijk continue moe was, maar omdat je je altijd zo voelde, leek het normaal.
Als je een paar dagen echt gezond gaat eten, heb je ineens een stoot energie meer (merkte ik zelf toen ik gezonder ging eten).

Verschilt per persoon hoeveel last je van iets hebt, en wat je kan hebben aan ongezond eten voordat je ziek word.
Vaak merk je het snel genoeg bij stress of slaapgebrek. Als je niet gezond leeft, word je sneller ziek bij zoiets.

Toegevoegd na 3 minuten:
En naarmate je ouder word ga je het sneller merken. Op jonge leeftijd een nachtje doorhalen gaat nog wel, maar als je dat 10 jaar later zou proberen is het een stuk zwaarder.