Hoe kan ik last van mijn hiel verminderen?

Ik ben momenteel op vakantie en ben 2x hard op mijn linker hiel terecht gekomen. Ik kan hierdoor nu minder goed lopen en vroeg me af wat het beste is om te doen.

Kan ik het beste koelen of heet maken?
Kan ik goed hem intapen zodat ik wel fatsoenlijk op stap kan

Hartelijk bedankt allemaal!

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Niet meer op hakken lopen, maar alleen op platte schoenen (sneakers of sandalen). En leen ergens een kruk of wandelstok, zodat je bij het lopen geen druk op die voet hoeft te zetten.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100