Hoe kan je het denken en of piekeren stoppen als je in bed licht, vlak voor het inslapen?

En hebben jullie er ook last van?

Weet jij het antwoord?

/2500

Zomaar stoppen met piekeren kan niemand. Piekeren is echter wel normaal, tenzij het dwangmatig wordt, dat wil zeggen dat je er constant mee bezig bent. In dat geval zou je professionele hulp kunnen zoeken, echter denk ik niet dat het zover is al. Wat je kan doen om het (heftigere) piekeren te kalmeren is: 1. Opschrijven Als je dingen die maar in je hoofd blijven rondzweven op gaat schrijven valt er een grote last van je schouders af. Bovendien is het leuk om later nog eens terug te kijken in je 'piekerschrift', om te zien dat je je waarschijnlijk voor niks zorgen hebt zitten maken. 2. Praten Eigenlijk hetzelfde als nummer 1, enkel nu met een persoon. Om het wat minder heftige piekeren te kalmeren zou ik je aanbevelen bijvoorbeeld nog even een film te gaan kijken. Door in een heel andere wereld (van de film) te verkeren ga je daar over nadenken in plaats van de meestal nutteloze dingetjes waar je maar over blijft piekeren. Succes, en welterusten ;) Tweekaz.

Ja ik denk ook ieder normaal mens piekert over alles 'n beetje. Gewoon boek lezen of hier antwoorden geeft helpt miss :)

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100