welke oefeningen kan ik thuis doen die je armkracht geven? Zoals opdrukken
oefeningen armkracht spieren
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Het beste antwoord
optrekken opdrukken boksen (hoeft niet persé tegen een boksbal je kan het ook gewoon in de lucht doen, het helpt best) gewichtheffen (als je gewichten heb) succes
Je armen allebei spreiden en dan echt heel langzaam van kleine cirkeltjes naar grote cirkels met je hele arm, en dan weer terug.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
