welke oefeningen kan ik thuis doen die je armkracht geven? Zoals opdrukken

oefeningen armkracht spieren

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

optrekken opdrukken boksen (hoeft niet persé tegen een boksbal je kan het ook gewoon in de lucht doen, het helpt best) gewichtheffen (als je gewichten heb) succes

Optrekken is ook een leuke, deed ik vroeger altijd in het trappegat

Je armen allebei spreiden en dan echt heel langzaam van kleine cirkeltjes naar grote cirkels met je hele arm, en dan weer terug.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100