Blozen ontstaat doordat de bloedvaatjes in uw gezicht zich verwijden. Er stroomt daardoor meer bloed door deze vaten en de huid wordt rood.
Meestal is blozen een reactie op een emotie, zoals angst, verlegenheid of opgewondenheid.
Er zijn echter ook een aantal medicijnen die kunnen leiden tot blozen en de relatie met emoties is hierbij veel minder duidelijk aanwezig.
Vrouwen in de overgang kunnen last krijgen van opvliegers die over het algemeen ook gepaard gaan met het rood worden van het gezicht.
Wanneer naar de huisarts met blozen?
Het is verstandig naar uw huisarts te gaan als:
# u het idee heeft dat het blozen uw leven beheerst
# u net een nieuw medicijn heeft gekregen waarna u meer last heeft gekregen van blozen
# u denkt dat uw blozen het gevolg is van de overgang en u daar graag medicijnen tegen heeft
Wat kunt u zelf doen aan blozen?
Om er zo weinig mogelijk last van te hebben, kunt u het blozen het beste negeren.
Concentreer u zo veel mogelijk op uw omgeving in plaats van op uzelf en uw rode gezicht. Door er geen aandacht aan te schenken, zal de rode kleur van uw gezicht niet toenemen en eerder verdwijnen.
Probeer het blozen te zien als iets dat bij u hoort en een reactie die veel mensen wel eens hebben.
Een methode die vaak goed helpt, is om juist de aandacht op uw rode gezicht te verhogen. Hier is wel wat moed voor nodig, maar u zult zien dat er geen rampen gebeuren.
Als u voelt dat u gaat blozen, zeg dan eens 'O, ik geloof dat ik rood word'. U kunt eventueel daarna nog vragen wat ze daar van vinden. U komt er dan direct achter of uw angst terecht is.
U kunt dit eerst oefenen bij een goede vriend of vriendin. Hoe vaker u het oefent, hoe minder last u waarschijnlijk zult hebben van blozen.
Algemene adviezen en voorzorgsmaatregelen voor blozen
Mensen die snel blozen, schamen zich hier soms voor. Dat is nergens voor nodig.
U zou eens aan een vertrouwd persoon in uw omgeving kunnen vragen wat die ervan vindt als u bloost. De reactie zal waarschijnlijk erg meevallen.
Verder geldt: hoe minder u er zelf een punt van maakt, des te minder last heeft u ervan.
U kunt misschien niet voorkómen dat u bloost, maar de kans wordt wel kleiner als u er minder mee bezig bent.
- Bronnen:
-
http://www.dokterdokter.nl/medisch/folder/...