Kent iemand natuurlijke middelen tegen stress?

Yoga kan heel goed helpen bij stress. Natuurlijker kan het niet.

Een natuurlijk kruidenmiddel is Valeriaan.
Het werkt licht rustgevend.
Bij nervositeit, stress en spanning en bij slapeloosheid.
Hoe het precies werkt is niet bekend. Het werkt ook niet bij iedereen. Als u na 1 of 2 weken geen verbetering merkt, kunt u het best uw arts raadplegen. De eerste 2 uur na inname kunt u wat slaperig zijn. Rijd geen auto, als u hier last van heeft.

Beetje afgezaagd antwoord misschien, maar werkt bij mij erg goed: sporten (rennen, fietsen) en wandelen in de natuur.
Voor beter slapen kan volgende werken.
https://www.youtube.com/watch?v=A5dE25ANU0k&t=182s