Lichamelijke klachten

Hallo,

Sinds 1,5 maand ben ik begonnen met freestylen op snowboard.

Op 15 FEB is er iemand met een hele harde klap tegen mijn knie geland. Het was een snowboard die met een aardige vaart tegen mij aan kwam.
Ik heb er pijn van gehad maar het leek mij niet overdreven veel pijn.

Nu ga ik ongeveer twee keer per week snowboarden. Elke keer als ik bezig ben of klaar ben heb ik last van mijn linker knieholte. Een trekkend gevoel. Als ik mijn knie lang in rust heb gehad dan kan ik hem daarna moeilijk strekken of op staan. Ook is mijn knie instabiel, soms klapt die naar voren als ik hem naar achtere wil bewegen. De beschreven pijn is er de volgende nogsteeds. Het lijkt erop dat de pijn meer wordt naar mate ik meer sport. Ik krijg het gevoel dat die niet gescheurd is door die enorme klap in februari. Dan had ik meer acute pijn moeten hebben(?)

Ik heb warming-ups niet goed uitgevoerd. Dit is natuurlijk erg stom. Voorstaan ga ik dit ook echt doen. Nu vraag ik mij af of het de warming-ups zijn die ik ben vergeten, de klap of dat mijn knie ergens tijdens een val gescheurd is. Of misschien is de sport gewoon te intensief voor mijn knie? Kan ik nu gewoon wat meer rust nemen of moet ik echt langs de fysio?

Groeten,
M (vrouw/21 jaar)

Ik heb sinds 1 dag last van mijn wijs - en middelvinger. Mijn broer heeft er tegen aan geschopt en toen ik vanochtend wakker werd, deed het best wel pijn. Het word in de middag minder, maar nu ik dit typ doet mijn hand pijn. Bij mijn elleboog is het ook al 2 keer zeg maar geknakt (dat wat je ook bij vingers kan doen , als je er aan trekt hoor je zeg maar 'knak') Ik vraag me af of het gekneusd is maar mijn moeder zegt van wel, maar ik geloof er eigenlijk niet zo veel van. Ik hoop dat iemand het weet.

Vanmiddag kreeg ik een flinke trap tegen mij enkel daarna veel pijn. Het is aan de binnenkant van mij enkel en het is dik, rood en het doet erg mijn als ik het aan raak.
Maar ik kan er wel op lopen als ik niet te veel beweeg

of just door een te hoge bloeddruk