Ik weet dat endorfine je blij/vrolijker/opgewekter kan maken. En ik vroeg me af of iemand weet hoe je lichaam dat aanmaakt.

hardlopen of een andere vorm van duursport

Flink harlopen, maar ook chocolade werkt goed. Ik heb laatst een tattoeage laten zetten met veel pijn en dan komen deze stoffen ook vrij. Ik was daarna ook helemaal High :)

Door jezelf pijn te doen.
Bijvoorbeeld in de sportschool.
Net even langer doorgaan.
Stevig stuk gaan rennen.

Soms kan je die pijn niet meteen wegnemen. Bijvoorbeeld als je naar huis loopt en je loopt onderweg een blessure op en je moet nog de hele weg naar huis afleggen.
Gelukkig kan je lichaam dit soort situaties die pijn blokkeren. Dan voel je geen pijn meer maar de oorzaak is er nog wel. Dat komt door endorfine.
De reactie van het lichaam op die pijn is door de pijn te blokkeren. de pijn komt nog wel aan in het ruggenmerg maar word niet meer doorgegeven aan de hersenen. Dit wordt dus door endorfine gevormd.
Wanneer het lichaam endorfine aanmaakt brengt dit een gevoel van rust, kalmte, geluk en zaligheid met zich mee. Dit is wat duursporters voelen na een lange zware training of wedstrijd. Dit is het gevolg van de langdurende pijn die je je lichaam aandoet.

Endorfinen zijn opiumachtige stofjes die in je hersenen diverse effecten kunnen veroorzaken, zoals een prettig gevoel, slaap, bevrediging etc. Ze kunnen worden gestimuleerd door sport, eten, seks, medicijnen, drugs, voedsel.

leukste manier is veel fijne sex..: ))

Volgens mij hebben we dat geleerd in Godsdienst en dat komt vrij als je lacht ofzo. Kweet niet zeker...

er is nog een manier om extra endorfine aan te maken: 1 maal daags 1,5 to 4,5 mg Naltrexon nemen (lage dosis of ook wel LDN)

Dit middel helpt soms zelfs tegen kanker
google maar eens!!