Gezondheid

Ik zit bij een diëtiste , maar ik hoor van verschillende mensen in mijn omgeving die mij dus kennen , dat keto het beste is . Maar mijn vraag is (want dat kreeg ik te horen) wat maakt dat je bij keto geen calorieën opslaat en niet afhankelijk bent van sporten per se ?
Mijn diëtiste komt ook aan als zij niet sport . Dus is dat dan wel een goede diëtiste ?
Ik heb eerder zo’n soort vraag gesteld , en mijn diëtiste was het niet eens met dat antwoord en zegt dat in brood juist de goede zouten in zitten . Familie zegt weer andere dingen en dat brood de grootste dikmaker is enzo . Ik kom er echt niet meer uit wie/wat ik wel en niet moet geloven .
Maar terug bij mijn hoofdvraag: wat betekend het als je een keto levensstijl aanhoud , wat moet je dan doen , en waarom kom je daar niet van aan als je stopt ?
En pasta’s zijn volgens anderen ook grote dikmakers , erger als brood hoorde ik van iemand . Maar volkoren pasta’s kan dat dan wel weer ?

Ik heb een fulltime kantoorbaan. Vaak leun ik (zonder dat ik het doorheb) voorover waardoor ik een gebogen houding heb. Die houding zorgt ervoor dat ik na een tijdje misselijk wordt. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik mezelf verplicht om rechtop te zitten en het dus vrijwel niet mogelijk is om voorovergebogen te zitten? Zijn daar tips of hulpmiddelen voor?

Hallo,
Ik (V19) heb altijd al wel kaakklachten gehad.
Denk aan de soort pijn aan spierpijn of iets dergelijks. Ik heb het vaak als ik iets eet (als ik kauw heb ik pijn rond de gewrichten en als ik even stop met kauwen, dan trekt het heel snel weer weg enzovoort). Of als ik ziek ben en door een verstopte neus door mijn mond moet ademen. In dit geval doen mijn kaken constant en flink pijn, terwijl ik mijn mond echt niet ver open heb op dat moment.

Sinds dat ik op mezelf woon is mij opgevallen dat de meeste mensen in mijn omgeving hier geen last van hebben.
Mijn huisarts heeft gezegd dat ik naar een kaakfysioloog moet. Maar dit gaat volledig op eigen kosten en ik heb het niet bepaald breed.
Ik ben ook bang dat alleen oefeningen niet voldoende zijn, tenminste niet wanneer ik met mijn mond moet ademen.

Weet iemand wat ik verder nog zou kunnen doen?? Alvast bedankt voor jullie antwoorden!
PS; mijn tanden staan aardig scheef en ik heb een vrij kleine overbeet. Maar omdat een beugel volgens de ortho (nog) niet medisch noodzakelijk is, gaat dit ook op eigen kosten. Ook moeten ze eerst nog 4 tanden gaan trekken omdat ik een kleine mond heb. En dan is er ook nog een kaakoperatie nodig en dan staat alles alsnog niet goed recht.
Dus helaas is een beugel geen optie.